Inner Resonance 如何阅读一篇频率研究

先把问题写清楚

先记录研究对象、干预、比较条件和结局指标。“听十分钟后的主观放松”与“长期临床结果”不是同一个问题。

不只看论文标题

单项实验可以提出线索，系统综述尝试整理全部相关研究。PRISMA 2020 与 Cochrane 手册帮助读者检查报告透明度、偏倚风险、不一致性与精确度。^[1][2]

文章里的证据坐标

每篇研究解读都会说明证据类型，并列出目前较确定和仍不确定的部分。

• 研究类型与样本规模
• 对照条件和测量方式
• 结果是否一致
• 能否推广到当前产品场景
• 原始来源与最近更新日期

允许更新，也保留边界

科学内容会随新研究更新。页面显示首次发布与最近更新日期；若证据不足，我们明确写“不确定”，而不是用文案掩盖。